Mitra Terkini
Terkini.id - Beberapa tahun lalu, tepatnya pada akhir tahun 2019, terdapat sebuah berita menghebohkan di mana di China ditemukan sebuah virus mematikan yang membuat orang yang terjangkit dapat sakit secara misterius hingga menyebabkan kematian. Nama virus tersebut adalah virus COVID-19. Pada awal-awal hingga ke pertengahan tahun 2020, kasus virus COVID-19 pertama kali muncul di Indonesia, sehingga menyebabkan banyak sekali perubahan secara drastis dan singkat harus kita lakukan dan wajib bisa beradaptasi dengan hal itu.
Seiring dengan berjalannya waktu, kasus COVID-19 mulai banyak berkurangan dan banyak aktifitas yang sebelumnya tidak dapat kita lakukan akhirnya bisa lakukan lagi, salah satunya adalah melakukan penerbangan domestik ataupun internasional. Akan tetapi, terdapat beberapa peraturan penerbangan terbaru yang terus mengalami pembaruan untuk menyesuaikan dengan keadaan dan kondisi di dunia maupun di Indonesia saat ini.
Apabila Anda hendak melakukan perjalanan melalui jalur udara, baik secara domestik maupun internasional, terdapat beberapa peraturan yang wajib Anda patuhi dan Anda ikuti. Di Indonesia sendiri, pembaruan peraturan ini bahkan telah memiliki undang-undangnya sendiri yang akan diperbarui secara berkala.
Untuk saat ini, update syarat penerbangan hingga persyarat dan kebijakan maskapai dalam perjalanan udara dapat Anda temukan dalam satu aplikasi, yaitu Traveloka.
1. Pembaruan Peraturan Penerbangan Terbaru Penerbangan Domestik
Sebelum Anda melakukan penerbangan menggunakan pesawat terbang, ada baiknya Anda mengecek peraturan penerbangan secara berkala beberapa waktu sebelum Anda akan terbang. Berikut ini adalah update persyaratan penerbangan paling baru tercatat dari 18 Mei 2022.
- Bagi calon penumpang yang sudah melakukan vaksinasi full hingga vaksin ke-3 (booster, tidak wajib melampirkan hasil RT-PCR atau antigen negatif
- Bagi calon penumpang yang sudah melakukan vaksinasi dosis 1 dan dosis 2 tanpa booster, wajib melampirkan hasil negatif antigen 1x24 jam sebelum penerbangan atau tes negatif PCR maksimal 3x24 sebelum penerbangan
- Bagi calon penumpang yang sudah melakukan vaksinasi dosis 1 wajib melampirkan hasil negatif PCR 3x24 sebelum penerbangan
- Bagi calon penumpang yang belum tervaksinasi karena alasan medis, wajib melampirkan surat keterangan dari dokter spesialis pemerintah atau rumah sakit serta juga melampirkan hasil negatif tes PCR 3x24 sebelum penerbangan
- Bagi calon penumpang yang berumur 6-17 tahun wajib melampirkan hasil negatif antigen atau PCR serta menunjukkan sertifikat vaksin dosis ke-2
- Bagi calon penumpang yang berusia di bawah 6 tahun tidak wajib melampirkan sertifikat vaksin dan hasil tes negatif antigen atau PCR. Akan tetapi, calon penumpang wajib memiliki pendamping orang dewasa yang telah memenuhi ketentuan aturan vaksinasi dan syarat tes negatif COVID-19
2. Hal yang Perlu Anda Perhatikan Sebelum Melakukan Penerbangan Domestik
Meskipun kini kelonggaran terkait peraturan domestik sudah semakin membuat kita bisa bernapas lega, namun bukan berarti Anda bisa lalai dalam menjaga kesehatan tubuh menjelang perjalanan Anda menggunakan pesawat terbang melalui perjalanan domestik.
Lalu, apa saja yang dapat Anda lakukan untuk tetap menjaga kesehatan tubuh sebelum melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang? Berikut ini penjabarannya.
- Menjaga Pola Tidur
Hal pertama yang bisa Anda lakukan dengan menjaga pola tidur Anda. Ini penting agar Anda tetap dalam kondisi tubuh yang prima, sehingga tidak mudah terjangkit penyakit ketika telah mendekati waktu penerbangan. Tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, menjaga pola tidur juga dapat membantu Anda untuk menjadi lebih tenang, tidak mudah panik, lebih fokus, dan tentunya membuat badan Anda menjadi lebih segar dan semangat untuk menjalani hari.
- Menjaga Pola Makan
Selain menjaga pola tidur, menjaga pola makan juga penting untuk Anda lakukan, agar tubuh tetap selalu dalam kondisi baik ketika hendak melakukan perjalanan. Perbanyak konsumsi air mineral, buah-buahan, hingga sayur-sayuran. Tak hanya itu, asupan protein, vitamin-vitamin, hingga sumber nutrisi lainnya juga penting Anda perhatikan sehingga asupan makanan yang masuk tetap seimbang.
Jangan lupa, minum juga multivitamin ketika diperlukan. Hindari makanan berminyak, makanan-makan yang digoreng, fast food, gula berlebih, dan makanan lainnya yang sekiranya ketika memakannya berlebihan dapat mengganggu kesehatan tubuh dan metabolisme Anda.
- Rajin Olahraga
Hal lainnya yang dapat Anda lakukan agar tetap dalam kondisi fit dan prima menjelang waktu keberangkatan menggunakan pesawat adalah dengan rajin berolahraga. Cobalah untuk mengosongkan waktu 15 menit setiap paginya hanya untuk sekadar jalan kaki, bergerak, atau melakukan workout ringan agar tubuh tetap terus bergerak dan mengeluarkan keringat.
Jangan sampai, Anda lebih dulu merasakan hal-hal tidak enak karena kurangnya waktu gerak dan olahraga Anda. Keseimbangan antara rajin olahraga, menjaga pola tidur, serta menjaga pola makan penting untuk Anda lakukan, agar Anda tetap bisa semangat dan sehat dalam menjalani hari.
Nah, itulah pembaruan syarat penerbangan serta tips untuk menjaga kesehatan sebelum melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang. Semoga artikel ini bisa membantu Anda, ya!
