Mitra Terkini
Terkini.id, Jakarta - Puasa Senin-Kamis merupakan ibadah sunnah yang sudah dicontohkan oleh Rasulullah sallallahu alaihi wasallam.
Tak hanya sebagai bentuk ibadah, melakukan puasa sunah Senin-Kamis memiliki banyak keutamaan terlebih jika dilakukan secara rutin.
Rasulullah pernah bersabda bahwa seluruh amal manusia akan dilaporkan ke hadapan Allah setiap pekan sebanyak dua kali, yaitu pada hari Senin dan hari Kamis.
"Seluruh amal manusia dilaporkan ke hadapan Allah dalam setiap pekan dua kali, yaitu pada hari Senin dan hari Kamis. Maka semua hamba yang beriman terampuni dosanya, kecuali seorang hamba yang antara dia dan saudaranya sedang bermusuhan." (HR. Muslim).
Dilansir dari Tempo.co, berikut 5 manfaat puasa Senin-Kamis yang jarang diketahui:
1. Memperpanjang Usia
Memberikan batasan pada tubuh untuk menerima asupan dengan jeda waktu tertentu dipercaya memiliki pengaruh dalam meningkatkan harapan hidup seseorang.
Hal itu didukung oleh hasil penelitian yang diterbitkan di The Harvard Gaette bahwa puasa dapat membantu memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah munculnya penyakit akibat usia.
Apabila seseorang rutin menjalankan puasa dalam jeda waktu tertentu, maka akan memiliki kondisi tubuh yang bugar dan tidak menunjukan tanda penuaan dini.
2. Mempertajam Ingatan
Seorang peneliti bernama Mark Mattson mengungkapkan bahwa puasa akan membantu mempertajam daya ingat seseorang.
Mattson beserta timnya meneliti dampak diet dan puasa terhadap syaraf.
Adapun hasilnya menunjukan bahwa puasa dapat mengakibatkan tekanan oksidatif dalam tubuh menjadi ringan.
Hal tersebut akan membantu sel saraf memperbaiki kerusakan oksidatif pada DNA manusia.
