Mitra Terkini
3. Mengurangi Potensi Sakit Jantung
Menurut penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Medicine, seseorang yang rutin berpuasa memiliki risiko serangan jantung yang rendah.
Penelitian menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sistolik bagi seseorang yang menjalankan puasa rutin.
Adapun tekanan darah sistolik adalah tekanan yang diterima pembuluh darah ketika jantung berdetak.
Penurunan tekanan darah sistolik berpengaruh dalam mengurangi tekanan pada arteri dan mengurangi risiko terkena serangan jantung.
4. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 kini semakin banyak diderita oleh pasien dari beragam usia.
Salah satu penyebab diabetes tipe 2 adalah pengaruh peningkatan fungsi insulin pada tubuh.
Para praktisi kesehatan menganjurkan puasa sebagai metode terapi yang efektif untuk mengurangi penekanan insulin pada tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang menjalankan puasa rutin akan mengalami penurunan kadar gula darah sebanyak 5 sampai 6 persen.
5. Menghambat Pertumbuhan Kanker
Kanker adalah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak normal pada tubuh.
Sebuah penelitian dari University of Southern California menyatakan bahwa seseorang yang rutin berpuasa dan dibarengi dengan kemoterapi dipercaya dapat membantu membunuh sel abnormal penyebab kanker pada tubuh.
