Mitra Terkini
Terkini, Jogyakarta - Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan mental terus menjadi perhatian berbagai kalangan.
Sebagai bagian dari upaya tersebut, Yayasan Cahaya Cinta Kasih akan menggelar Talkshow & Meditation "Soul Tata Hati" pada 10 Oktober 2026 di Gedung Grha Sabha Pramana, Universitas Gadjah Mada (UGM), Yogyakarta.
Mengangkat tema "Menata Batin, Mengurai Beban", kegiatan ini menghadirkan Guru Meditasi Bunda Arsaningsih untuk membagikan pemahaman mengenai pengelolaan batin melalui metode Meditasi SOUL Reflection, sekaligus memandu peserta dalam praktik meditasi yang dirancang untuk membantu menjaga kesehatan mental.
Kegiatan tersebut terbuka bagi masyarakat umum dan diharapkan menjadi ruang edukasi sekaligus refleksi bersama mengenai pentingnya membangun keseimbangan mental, emosional, dan spiritual di tengah berbagai tantangan kehidupan modern.
Bunda Arsaningsih menjelaskan bahwa Meditasi SOUL Reflection lahir dari perjalanan panjang dalam mempelajari berbagai pendekatan meditasi.
Menurutnya, metode ini menawarkan cara yang lebih sederhana, fleksibel, dan inklusif dibandingkan anggapan umum bahwa meditasi harus dilakukan dengan duduk diam atau mengosongkan pikiran.
"Meditasi tidak selalu identik dengan duduk diam, mengosongkan pikiran, atau mengikuti ritual tertentu. Yang terpenting adalah bagaimana seseorang mampu mengenali gejolak batinnya, mengelolanya, serta membangun hubungan spiritual yang lebih baik dengan Tuhan," ujar Bunda Arsaningsih.
Ia menjelaskan, SOUL Reflection lebih menitikberatkan pada kemampuan seseorang untuk mengamati berbagai gejolak dalam dirinya, mengenali sumber tekanan yang dialami, kemudian mengelolanya melalui kesadaran diri dan keterhubungan spiritual.
Berbeda dengan teknik meditasi yang menuntut kondisi fisik tertentu, SOUL Reflection dapat dilakukan secara lebih fleksibel. Bahkan, bagi praktisi yang telah terbiasa, teknik tersebut dapat diterapkan tanpa harus menghentikan aktivitas sehari-hari.
Menurut Bunda Arsaningsih, pendekatan tersebut menjadi penting karena setiap individu memiliki kondisi mental dan pengalaman hidup yang berbeda, sehingga membutuhkan cara pengelolaan batin yang lebih adaptif.
"Semakin cepat seseorang menyadari adanya gejolak batin, maka semakin cepat pula ia dapat mengelolanya sehingga tidak berkembang menjadi gangguan kesehatan mental yang lebih serius," katanya.
Dalam kegiatan nanti, peserta tidak hanya memperoleh materi mengenai kesehatan mental dan pengelolaan batin, tetapi juga mengikuti sesi meditasi bersama sebagai sarana untuk membangun ketenangan, meningkatkan kesadaran diri, serta memperkuat hubungan spiritual.
Yayasan Cahaya Cinta Kasih menyebutkan bahwa Soul Tata Hati merupakan bagian dari komitmen organisasi dalam menghadirkan edukasi kesehatan mental yang dapat diakses seluruh lapisan masyarakat tanpa membedakan latar belakang agama maupun budaya.
Metode SOUL Reflection sendiri mengedepankan nilai-nilai universal berupa cinta kasih, kesadaran diri, dan keterhubungan dengan Tuhan sehingga dapat dipraktikkan sesuai keyakinan masing-masing.
Melalui penyelenggaraan Talkshow & Meditation Soul Tata Hati di Yogyakarta, Yayasan Cahaya Cinta Kasih berharap semakin banyak masyarakat memahami bahwa menjaga kesehatan mental bukan hanya dilakukan ketika mengalami masalah, melainkan menjadi bagian dari gaya hidup yang sehat untuk menciptakan kehidupan yang lebih harmonis, damai, dan bermakna.
